LÖRDAG 11 SEPTEMBER 2010 KL. 16.00 · IDAG 2 DAGAR KVAR!
Stockholm Halvmarathon 17 september 2011 – Välkommen till ett inspirerande lopp!
Lördagen den 17 september 2011 arrangeras Stockholm Halvmarathon för elfte gången. Välkommen till ett inspirerande lopp genom Stockholms innerstad. Start vid Slottet, mål vid Kungsträdgården.
Halv maraton är en populär distans. 21 098 meter innebär en rejäl utmaning. Samtidigt är sträckan inte längre än att många kan klara av den om de bara bestämmer sig för att träna ordentligt. Antar du utmaningen? I så fall hjälper vi dig att komma i form till Stockholm Halvmarathon. Träningsexperten Anders Szalkai har tagit fram program på fem nivåer inför loppet.
Här hittar du information om Stockholm Halvmarathon 2011 och om hur du anmäler dig.
Första start kl 16.00
Loppet startar på Strömbron, framför Slottet. Start för första grupp sker kl 16.00.
Bra löparväder
Genomsnittstemperaturen på eftermiddagen i Stockholm i mitten på september är 13 grader.
Upplev Stockholm på ett annorlunda sätt
Du får uppleva Stockholm på ett annorlunda sätt när du springer den sköna banan genom Norrmalm, Vasastan, Kungsholmen, Gamla Stan och Södermalm. Banan passerar några av Stockholms mest kända byggnader; Stadshuset, Riksdagshuset, Slottet, och Operan. Stockholm Halvmarathon är en perfekt tävling för dig som satsar på en bra tid på halvmaraton. Banan passar också utmärkt för dig som vill känna på hur det är att genomföra en halvmara. Nivåskillnaden mellan banans högsta och lägsta punkt är 27 meter. 2009 noterade Isabellah Andersson svenskt rekord i halv maraton på denna bana. Här hittar du en utförlig beskrivning av banan.
Intresset ökar
Intresset för Stockholm Halvmarathon har ökat rejält de senaste åren: • 5 986 anmälda 2006. • 7 054 anmälda 2007. • 9 329 anmälda 2008. • 11 136 anmälda 2009 • 13 513 anmälda 2010 vilket är rekord för loppet.
4 515 kvinnor
2010 var 4 515 kvinnliga löpare anmälda. Det betyder att kvinnorna utgjorde 33 procent av startfältet. Båda siffrorna är rekord för Stockholm Halvmarathon.
Ett internationellt lopp
Stockholm Halvmarathon samlar löpare från hela världenr. 2010 var 63 nationer representerade i loppet. 2 245 av de anmälda kom från andra nationer än Sverige. Störst var Finland (376 anmälda) och Tyskland (301 anmälda).
Max 13 500 anmälningar
13 500 anmälningar accepteras i Stockholm Halvmarathon 2011. Vill du vara säker på en plats så anmäl dig i god tid! 2010 års lopp var fulltecknat fyra veckor före tävlingsdagen.
SM i halv maraton
För de svenska elitlöparna är Stockholm Halvmarathon en viktig tävling. Även 2011 är loppet SM i halv maraton.
Träna med Anders Szalkai – program på fem nivåer
Stockholm Marathon-vinnaren Anders Szalkai har gjort träningsprogram för dig som siktar på Stockholm Halvmarathon. Szalkai, som är utbildad idrottslärare på Idrottshögskolan i Stockholm, har tagit fram träningsprogram på fem olika nivåer. Programmen finns i två versioner; en kortfattad enkel gratisversion och en betalversion som ger fyllig service med bland annat närmare två timmars instruktionsvideor. Träningen börjar den 2 maj. Läs mer.
Vi hjälper dig att komma i form till Stockholm Halvmarathon
Det är lätt att sköta träningen inför Stockholm Halvmarathon.
Vi presenterar – tillsammans med Marathon.se och Anders Scalkai – ett nytt verktyg för din träning: Förstklassig träningsservice. Du får ett detaljerat träningsprogram dag för dag under 20 veckor, instruktionsvideos som visar de olika träningsmomenten och mycket annat.
Bor du i Stockholm har du möjlighet att vara med på vår gemensamma träning varje torsdagskväll under juni, juli, augusti och september.
Lättare och roligare att träna: Förstklassig träningsservice
Stockholm Halvmarathon erbjuder – i samarbete med Marathon.se och Anders Szalkai – Förstklassig träningsservice inför loppet den 17 september 2011. Allt detta ingår:
Utförligt träningsprogram dag för dag i 20 veckor. Träningen börjar den 2 maj. Det finns program på fem nivåer. Du väljer den nivå som passar dig bäst.
Dagens träningspass direkt på e-mail dagen före eller samma dag.
Ett nyhetsbrev om träningen med kommentar varje vecka av träningsexperten Anders Szalkai.
Möjlighet att logga träningen i din personliga träningsdagbok på internet.
Möjlighet att ställa frågor om träningen till Marathon.se:s experter.
Tillgång till närmare två timmar nyprocucerade instruktionsvideor via internet där olika träningsmoment visas. Här nedan ser du ett exempel på en instruktionsfilm som beskriver träningsmomentet kort backe.
Det kostar endast 16 kr i veckan att få tillgång till Marathon.se:s förstklassiga träningsservice inför Stockholm Halvmarathon. Totalt alltså 320 kr. Läs mer om denna träningsservice.
Du kan anmäla dig till Förstklassig träningsservice samtidigt som du anmäler dig till Stockholm Halvmarathon.
Träna med oss på torsdagskvällar under sommaren
Vi hjälper dig med träningen inför Stockholm Halvmarathon. Med start den 9 juni är det träning kl 18.00 varje torsdag. Vi tränar från SATS Stadion. Det handlar om kvalitetsträning, t.ex. intervallträning, snabbdistans, fartlek eller backlöpning. Vid torsdagsträningarna delas löparna upp i grupper efter löpstyrka. Vi följder Anders Szalkais träningsprogram. Sommarträningen var mycket uppskattad av de 400 löpare som inför 2010 års lopp. Avgiften är 495 kr. I denna avgift ingår en kortärmad funktionströja från Puma som normalt kostar 350 kr samt årets nya förstklassiga träningsservice värd 320 kr. Halvmaratonträningen är ett samarbete mellan PUMA, Löplabbet, Team Stockholm Marathon och Stockholm Halvmarathon. Läs mer om sommarens träning.
Du kan anmäla dig till sommarens träning samtidigt som du anmäler dig till Stockholm Halvmarathon.
Vätskekontroller, speakers och orkestrar
Längs banan finns sju vätskekontroller där det serveras Gatorade och vatten. Det finns dessutom fem svabbstationer och ett par energikontroller. Speakers, orkestrar och DJ:s ser till att det blir hög stämning. Vid målet bjuds på musik, dryck, frukt, tilltugg m.m. Läkare och sjuksköterskor är beredda att hjälpa till om någon löpare skulle få problem. Vid målet behandlas trötta ben av kunniga massörer från Axelsons Gymnastiska Institut.
Din riktiga löptid
Du får din riktiga löptid i Stockholm Halvmarathon. Med hjälp av ett datachip som varje löpare har fäst på ena skon noteras den riktiga löptiden (från passering av startlinjen till passering av mållinjen). Detta är den s.k. nettotiden. Även bruttotiden (tiden från startskottet till passering av mållinjen) finns angiven i resultatlistan som du hittar på internet direkt efter loppet. Vi använder Championchip för tidtagningen.
Fyra mellantider
För alla löpare noteras mellantider vid 5 km, 10 km, 15 km och 20 km. Dessa tider finns angivna i resultatlistan på Internet. Under loppet går det att beställa mellantider och sluttid via SMS.
Exklusiv medalj
Vid målet får du Stockholm Halvmarathons exklusivt präglade medalj som ett bevis på att du genomfört tävlingen.
Anmäl dig via internet
Anmälningsavgiften är 425 kr. Sista anmälningsdag är den 10 augusti 2011. Max 13 500 anmälningar accepteras. Skulle denna gräns passeras före den 10 augusti så stängs anmälan. Du anmäler dig enkelt och bekvämt via internet. Du väljer mellan följande betalningsalternativ: • Betala direkt hos din internetbank. • Betala med Visa, MasterCard eller American Express. • Betala via Plusgiro inom fyra dagar. När du anmält dig får du ett e-mail med bekräftelse på din anmälan.
Anmälan är personlig och definitiv. Startplatsen kan inte överlåtas till någon annan person.
Stockholm Halvmarathons träningströja
Passa gärna på och köp 2011 års officiella Stockholm Halvmarathon T-shirt när du anmäler dig. T-shirten – i funktionsmaterial – är blå, med gult och vitt tryck och grönt tryck: ”Jag tränar för Stockholm Halvmarathon 2011” T-shirten finns i följande storlekar: herr: S – XXL, dam: S – XL. Tröjan kostar 195 kr. Den kommer med posten c:a två veckor efter det att du anmält dig.
Startklar – avbeställnings- och olycksfallsförsäkring
Folksam erbjuder avbeställnings- och olycksfallsförsäkringen Startklar som kostar 125 kr. Du tecknar försäkringen när du anmäler dig. Är du försäkrad och tvingas lämna återbud p.g.a. sjukdom, skada eller olycksfall som kan styrkas med läkarintyg får du din anmälningsavgift överflyttad till Stockholm Halvmarathon 2012. Startklar gäller även i alla svenska löpartävlingar du anmäler dig till. Startklar är också en försäkring mot olyckor som inträffar under tävlingen eller under resa till och från tävlingen. Läs mer om Startklar.
Maxtid är 2 tim 45 min
Maxtiden är 2 timmar och 45 minuter. Det innebär att du som startar i startgrupp H (sista startgruppen) ska vara i mål senast kl 19.15. Vid Strömgatan/Fredsgatan, framför regeringskansliet Rosenbad efter 11,8 km, finns en kontroll som måste passeras senast 1.35 efter det att löparen startat.
Minimiålder 18 år
Endast löpare födda 1993 eller tidigare får starta.
Åldersklasser
Stockholm Halvmarathon har följande åldersklasser för herrar och damer: seniorer, 40 år, 45 år, 50 år, 55 år, 60 år och 65 år.
Sju startgrupper
För att starten ska fungera så bra som möjligt delas löparna in i sju olika startgrupper. Det är fem minuters mellanrum mellan varje startgrupp. Första grupp startar kl 16.00, grupp sju startar kl 16.30. Indelningen i grupper baseras på resultat uppnådda de senaste åren. Ange därför bästa resultat sedan 1 januari 2010 på maraton, halv maraton, 10 km eller på Lidingöloppets 30 km när du anmäler dig. Ange loppets namn och datum samt din tid och placering.
Farthållarna hjälper dig hitta rätt tempo
Är du osäker på vilket tempo du ska hålla i så är det bara att hänga på någon av våra farthållare. Erfarna löpare – utrustade med en tydlig flagga – springer loppet i jämnt tempo. Vi har farthållare för följande sluttider: 1 tim 20 min – 1 tim 30 min. – 1 tim 45 min. – 2 tim. samt 2 tim 15 min.
Familjefest i Kungsträdgåden
Alla ska trivas före, under och efter loppet, både deltagare och åskådare. Därför bjuder loppets sponsorer på familjefest vid målet i Kungsträdgården.
Stockholm Halvmarathons profilkläder
På Löparshopen hittar du profilkläder för Stockholm Halvmarathon och andra stora löpartävlingar.
Klass för rullstolsåkare
Stockholm Halvmarathon har en klass för rullstolsåkare. Här gäller Svenska Handikappidrottsförbundets friidrottsregler. Det innebär att rullstolsåkning, men ej armcykel, är tillåtet.
Prenumerera på nyhetsbrevet
Vill du få tips om träning inför Stockholm Halvmarathon och nyheter om loppet så ska du prenumerera på Stockholm Halvmarathons nyhetsbrev. Här hittar du också information om kost, löparutrustning m.m. Nyhetsbrevet kommer en gång i månaden under perioden januari – oktober. Du beställer nyhetsbrevet – som är helt gratis – i den gula rutan längst ned på Stockholm Halvmarathons startsida.
PM och resultat
Tävlings-PM och startbevis skickas ut i slutet av augusti. Efter Stockholm Halvmarathon hittar du resultatlistan här på loppets hemsidan.
Undrar du över något
Har du några frågor kontakta gärna Stockholm Halvmarathons tävlingskansli. E-post: info@StockholmHalvmarathon.se Telefon 08-545 664 40. Kansliet är öppet måndag–fredag kl 9.00–12.00 och kl 13.00–16.30.
Arrangörer
Stockholm Halvmarathon arrangeras av friidrottsklubbarna Hässelby SK, Spårvägens FK och Turebergs FK. Huvudsponsor: Gatorade.
Ytterligare information om Stockholm Halvmarathon: E-post: info@stockholmhalvmarathon.se
Telefon: 08-545 66 440
Kansliet är öppet vardagar 9-12, 13-17. Adress: Stockholm Halvmarathon, Box 10023 100 55 Stockholm
Arrangörer: Hässelby SK, Spårvägens FK och Turebergs FK.
Webbplatsen är producerad av Jomsborg AB
16 oktober: Tjur Ruset
10 km genom tuff och delvis obanad terräng. www.TjurRuset.se
27 mars 2011: Premiärmilen
Inled löparsäsongen på Norra Djurgården i Stockholm. 10 km. Flack bana. www.Premiarmilen.se
Maj-juni 2011: Vår Ruset
5 km-lopp för kvinnor i 17 städer. www.VarRuset.se
28 maj 2011: MilSpåret
10 km på en flack och lättlöpt bana på Djurgården i Stockholm. www.MilSparet.se
28 maj 2011: ASICS Stockholm Marathon
Lördagen den 28 maj 2011 avgörs Asics Stockholm Marathon för 33:e gången. Anmälningar från 20 000 löpare accepteras. www.StockholmMarathon.se
3 september 2011: Tjejmilen
Landets största idrottsevenemang för kvinnor. Naturskön milbana runt Djurgården. För första gången på en lördag! www.Tjejmilen.se
14 juli 2012: Jubileumsmarathon Stockholm 1912–2012
Lördag 14 juli 2012 är det på dagen 100 år sedan maratonloppet vid OS 1912. Jubileumsmarathon följer så nära som möjligt 1912 års OS-bana www.jubileumsmarathon.se
Diskutera löpning
Träffa löparkompisar och få träningsråd på Puls.se.
